FrisseDuik

Welkom in de shop van FrisseDuik! Lekker in je vel door zwemmen in de natuur. De shop is nog nieuw, maar zal steeds verder worden uitgebreid. Naast mijn boek en enkele eigen artikelen, promoot ik hier ook artikelen die ik graag zelf draag of gebruik. Veel plezier met shoppen!

Buiten Zwemmen

Buiten zwemmen is mijn authentiek verhaal waarin ik vertel wat zwemmen betekent voor gezinnen met jonge kinderen, wat het verschil is tussen zwemmen in binnen- en buitenbaden, over de zwemveiligheid voor kinderen.

Maar ook over waarom het zwemmen zo goed is om de kwaliteit van je gezondheid te bevorderen, wat buitenzwemmen voor mij en mijn gezondheid betekent en hoe je de regie van jouw gezondheid in eigen handen kan nemen.

En ik deel mijn persoonlijke ervaring waarom juist het winterzwemmen voor mij zo belangrijk is. Je krijgt handvatten om de helende kou van het water te ervaren. Welke methodieken zijn er, hoe kan je je het beste voorbereiden en hoe ga je om met weerstand. Kortom, waarom zou je winterzwemmer willen worden en hoe word je dat.

Kom je een keer zwemmen?

Lukt het jou niet zelf om een Frisse Duik te nemen? Of kun je wel een duwtje in de rug gebruiken? Dan help ik je graag. Je profiteert van mijn enthousiasme, maar ook van mijn ervaring met buiten zwemmen in alle weersomstandigheden. En van mijn ervaring met therapeutisch zwemmen om gezondheidsredenen.

In de zwemworkshops kan ik jou kennis laten maken met therapeutisch koudwaterzwemmen. Hierbij is het water jouw medicijn. Graag wil ik jou de kracht van kou en zwemmen in de natuur laten ervaren. Rust in je hoofd en de controle van de pijn laten voelen. Ons lijf kan zoveel meer dan we beseffen. 

FrisseDuik reviews

Ik heb dit boek met veel plezier gelezen. Het is persoonlijk, onderhoudend, praktisch en geeft een schat aan informatie over alles wat met zwemmen te maken heeft.

Vooral de tips, ervaringen en verhalen van Susan wat betreft het winterzwemmen heb ik veel aan gehad omdat ik mezelf aan het trainen ben om ook het hele jaar door buiten te zwemmen als onderdeel van mijn leefstijl.

Het is een uniek boek, de eerste ooit geschreven over dit onderwerp die je net een zetje geeft als je nog twijfelt om te gaan buitenzwemmen! En het ziet er ook nog eens heel mooi uit. Echt een aanrader!

Yvet uit Amsterdam

Het was tof om noorderzwembuur Susan in België op bezoek te hebben bij onze Antwerpse ecovijver. Zo’n fantastisch initiatief van haar om buiten zwemmen in open, zuiver water zoveel mogelijk aan te moedigen, en de verbinding te verzorgen tussen zwemliefhebbers die soms best wel einzelgängers zijn.

Leve het water, het hele jaar door, en nog veeeeeeeeeeeeeeel zwemvreugde gewenst aan iedereen die er deugd van heeft.

Zuidergroet, Sigrid.

Sigrid Spruyt

Dit boek is een melange van drie elementen:

1. Een verslag over het intense plezier dat Susan heeft in het water, van kind af aan tot vandaag de dag. Inclusief de therapeutische effecten.

2. Beschrijving van alle facetten van het zwemmen in buitenwater het gehele jaar door met talrijke tips.

3. Uitgebreide verwijzing naar gespecialiseerde websites voor degenen die zich verder in een bepaald onderwerp verder willen verdiepen.

Dit alles rijk geïllustreerd met talrijke afbeeldingen. Bij elkaar een leerzaam boek om met plezier te lezen.

Teun Leeuwerink